你现在的位置:首页 >> 护理园地 >> 天使风采 >> 正文

怎样维护医务人员的心理健康
发布日期:2018-11-21文章来源:综合科:石云阅读次数:

    2018年的1010日,我有幸参加了大兴区人民医院组织的公益大讲堂活动,此次讲座聘请了《法律与生活》《中国民航报》专栏作家、心理学博士方舟老师,主要讲医务人员心理减压,对我以及我的同事们帮助很大,让我们对自己的身体进行了重新评估,学会解读负面情绪,并有效控制,使自己成为一名热爱生活、健康快乐的医务人员。

首先我要讲述一下自己的经历,因为我担任副护士长刚一年多,从一名普通的护士到管理岗位,还不是很适应,常常觉得自己不够优秀,管理经验也欠缺,怕护士们不理解我,怕患者们需求满足不了,怕领导的要求达不到,总是如履薄冰,慢慢的···本来睡眠很好的我开始出现失眠,当科室发生不良事件时又开始出现焦虑,不断的寻找原因进行分析整改,但有时还是达不到效果的时候,又会出现烦躁的情绪,同时觉得不快乐,不知道该怎样摆脱这样的情绪,听了方舟老师的讲课,让我知道了,我的心理出现了问题,需要进行自我调整。

呵护身心健康是我的责任,健康身心是我的生活态度,人都有很多种负面情绪,如忧愁、烦躁、悲伤、愧疚、怨恨等,方舟老师通过说文解字中字的演化说起,让我们了解这些负面情绪的由来,又告知我们这些情绪的危害,让我们思考如何战胜负面情绪,做情绪的主人,而不是情绪的奴隶,就我个人而言,我要心境平和,科室的发展总是会出现一些问题,要积极面对,而不是焦虑烦躁,要不断学习丰富自己,才不会自卑,并多与有经验的护士长交流学习,增加管理经验,工作之余还要多锻炼身体,让自己休息,保证睡眠,每日以一个良好的状态面对工作和生活。

最后,方老师总结“当心理出现了问题,我们该怎么做?”这是一道开放题目,方舟老师只能给我们讲解方式方法,但唯一的解决答案在我们自己,我相信只要我们有信心,我们就能解决问题,那么我们会战胜一切,引导自己走向美好的90岁,是我们自己的责任,所以通过此次学习,让我学会如何减压,让我知道生活的美好,让我有信心战胜一切困难,希望以后能多组织这样对我们有意的、切身相关的公益讲堂活动。