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我们跑出健康
发布日期:2018-11-28文章来源:脑外科 张亮、张明阅读次数:

医务人员是个庞大的群体,由于特殊的工作性质,日常压力很大,超负荷运转,大部分人身体长期处于亚健康状态,给医务人员的健康带来极大的威胁,医务人员锻炼身体、提高身体素质迫在眉睫。我们是抢救生命的一线人员,如果没有强健的身体,难以胜任艰巨的任务。作为热爱健康的医务人员,我们呼吁大家加入锻炼的行列。

虽然我国医疗卫生事业获得了长足的发展,人民健康和医疗卫生水平大幅的提高。但是随着工业化、城镇化、人口老龄化进程加快,疾病谱、生态环境、生活方式等发生变化,我国面临多重疾病威胁并存、多种影响因素交织的复杂局面,医疗卫生事业发展不平衡不充分与人民健康需求之间的矛盾比较突出。实施健康中国战略是习近平同志在党的十九大报告中提出的一项重要战略安排。 “人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。”这体现了我们党对人民健康重要价值和作用的认识达到新高度。这是新时代经济社会协调发展的必然要求。这是实现人民对美好生活新期盼的重要支撑。这是维护国家安全与社会稳定的必备条件。这是医疗卫生事业改革发展的内在要求。无论是个人还是医疗机构都需要做好准备,迎接机遇和挑战。  

随着跑步运动热潮的兴起,我们自然加入了跑步运动大军来锻炼身体。跑步非常简便,第一、不需要特殊的器械和装备;第二、不需要特殊的场地;第三、无需特定的时间。

跑步的益处多多。首先:从身心方面可以强身健体。跑步对于骨骼、肌肉、心血管肺功能都是非常好的锻炼;跑步改善循环,排汗,带走代谢垃圾;跑步可以减轻体重、血脂、血压;还可以治疗颈椎病。跑步还可以治疗精神方面疾病,如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。可以锻炼意志,在面对困难时不放弃,克服困难,艰苦奋斗;让整个人处于积极活跃的状态,净化心灵,心理更加健康。其次:可以提高沟通组织能力,可以结交朋友、互相协作,可以培养团队意识。参加比赛,需要赛前准备、赛后的妥善安排;与跑友沟通信息;接力比赛可以体现相互协作、团队作战,增加集体荣誉感,有大局观念,需要无私奉献,服从领导。再次:可以培养良好的生活习惯,规律的作息时间,不吸烟、喝酒,均有益于身体健康。

有人会问,那有那么多时间,难道不耽误工作。热爱锻炼无处不在,我们利用业余时间,早晨、晚上、休息时间,奔跑在公园、马路、操场和各个赛道。早晨当别人还在被窝里、睡梦中时,我们已经开始锻炼,奔跑在路上;晚上当别人在吃喝玩乐时,我们还在跑道上奔驰;休息日时别人在睡觉逛街,而我们抽出时间去运动锻炼。我们利用有限时间做了有益的事情。运动过后,精神抖擞,早晨可以释放一晚的垃圾,晚上睡眠质量高,醒来精力十足,更好的投入工作、学习。可以去除一天的烦恼,去除一周的疲劳。

有人问,难道不影响家庭生活。我们可以带动家人一起动起来,从运动中收益。我们可以一起参加亲子运动,让孩子在运动中学会成长,也能促进身体发育、身心健康。家庭更加和睦。

我们在运动同时,普及急救知识,让更多的人了解医学知识,学会自救和救治别人。我们把我们的专业应用到运动当中,既是对专业的实践,也是对健康的追求。

人要有健康的身体,就不会生病,不会去医院;医务人员得有健康的身体才能更好的为病人服务,才能保证病人的安危,为践行“健康中国”做贡献。健康中国是所有人的健康,包括医务人员。我们要起到带头作用,我们倡导健康的生活方式,而不是药物、手术。让所有的医务人员、医疗机构携手,共创健康中国。