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我的健身体会—寻找运动中的自己
发布日期:2018-12-10文章来源:统计室 于宝玉阅读次数:

                     

常听人们讲:“欲完美之人格,必健康之体魄”。自古以来也有句名言:“生命在于运动,健康在于健身”也就是生命不息,运动不止的意思吧。近些年来对运动感受颇深,能更好的在运动中遇到另一个自己,获得汗水和健康的同时收获另一种平和的心态。有些人在运动中寻找的是速度和爆发力,有些人要的是拉伸和柔韧,亦或是更多身体上的改变,最终你收获的感受才是运动的意义。

当初选择羽毛球运动的时候完全是想拜某位知名退休老同志为师傅,一句“我能坚持”竟然是坚持了十个月,每天晨练到球场上找师傅去学球,大到战术战略,小到发球技巧,在步伐与反应间加速,在跳跃与击球间寻找爆发力,羽毛球快速的飞跃叫人兴奋,更专注的去跑去跳去出汗,这段时间更深刻的体会是速度与大汗淋漓,以及球场上每一次开局和球友们爽朗的笑声。

如果有个环境没有一丝干扰,没有任何的嘈杂,简单到只能听到自己呼吸的声音,那就是“水里”。初次体会游泳的感受是自己在没有任何束缚的状态下去运动,身边只有柔软的水,可以在水里肆意的撒欢,你可以去战胜它跃出水面,也可以臣服它潜入水底。再次体会游泳的感受就是潜水,慢慢的吐出气,沉陷水底,耳朵就像是关闭音量一般渐渐的进入静音状态,不要紧张,心跳也会慢慢的平和,也许只有短短的十几秒钟就足以撑起一个属于自己的世界。

听到“自由舞者”这个词是在某节瑜伽课堂上,关闭教室的灯光,老师的引导词伴随着简单的背景音乐,你可以任何姿态在这里,或是张牙舞爪展示自己或是安静的静止在这里都可以,放松心态,黑暗里只有自己,神奇的是十几分钟过后再次打开灯的时候每个人都热泪盈眶,听完每个人的娓娓道来,或是触发了人心里最柔软的地方让他毫无防备的释放他的压力,或是触碰了情感深处不能表达的爱意。习练瑜伽才是“修心”的开始,在每一个体式和呼吸间流转,在每一次尝试和努力中改变。

如果运动能为你的生活打开一扇窗,选择喜欢的,去坚持,时间会给身体答案,重要的是每一项运动都会遇见不同的自己。