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增补叶酸 预防神经管缺陷
发布日期:2019-3-27文章来源:林校中心:张晨菲阅读次数:

叶酸是什么?

首先,准妈妈应了解叶酸是什么?叶酸是一种B族水溶性维生素,是新细胞产生和维持所必需的物质,参与体内许多重要物质如蛋白质等的合成。但是,人体不能合成叶酸,叶酸又不能大量在体内储存,每天必须从外界获得才能满足机体功能的需要。孕期的妇女叶酸的需要量还要增加。

在自然界中,叶酸主要存在于以下食品中:绿色蔬菜,如菠菜、芦笋;豆类,如扁豆、豌豆;动物肝脏及鸡蛋;水果,如哈密瓜、草莓;橙汁;坚果及干果,如瓜子、花生等。

准妈妈在准备怀孕时一定要多吃富含叶酸的食品,注意营养的均衡。

服用叶酸还有哪些好处?

准妈妈在补充叶酸预防神经管缺陷的同时,还会得到其他许多好处。

首先,每天补充叶酸可以提高准妈妈的受孕率;

其次,服用叶酸还可能对其他出生缺陷,如唇裂、腭裂、某些先天性心脏病及泌尿系缺陷、肢体缺陷的预防起到作用。

此外,补充叶酸还可以预防因叶酸缺乏导致的准妈妈及胎儿的贫血,并促进胎盘和胎儿的生长。

温馨提示:各位准妈妈可以携身份证到居住地所在的乡镇卫生院及社区卫生服务中心免费领取,服用时间为孕前三个月到孕早期三个月。

为了您和胎儿的健康,请您尽快开始服用叶酸吧!